8.ストレスが最も怖い／髙田家『ケ』

質の高い睡眠と食事と運動をいくら習慣付けれていても毎日過剰なストレスや不安感を抱えていてはちゃぶ台返しものです。

現代社会はスマホ依存や溢れる情報で精神疾患を患った方が日本に限らず、世界中に溢れかえっています。

現代のストレス社会の中、どうやって平穏な心を保てるかが実は一番大切なのかも知れません。

又、孤独も健康に非常に悪影響を及ぼしますので、年齢性別関係無く自分の『好き』が共感し合える友人を見つけたり、

関わりを持つ事も大切ですね。

スマホや情報に過度に触れる事を辞め、他と自身を過度に比較せず、この時代の日本に生まれてきた幸せを先ずは大いに感じ、

身体に悪影響を及ぼさない程度の自分だけの楽しみに没頭したり、自分に出来る社会の為になる小さな事をやり続けていく事が

ストレス社会の中でマイペースに生きる方法なのではないのかと感じています。